Wellness trendovi koje morate isprobati

by Yachts Croatia

Vježbanje uma postaje gotovo jednako važno kao vježbanje tijela, ayurvedska filozofija življenja sve je značajnija, kao i pronalaženje velikog značenja u malim ritualima. No, znate li što je rewilding?

Ayurvedsko bilje postaje pravi mainstream. Ashwagandhu i sveti bosiljak, najpoznatije ayurvedske biljke, smatraju se eliksirom života koji pomlađuje te poboljšava zdravlje i osigurava dugovječnost i vitalnost. Prije nekoliko godina, na policama trgovina zdrave hrane počeli su se prodavati i proizvodi na bazi industrijske konoplje. Tada su ih mnogi pogrešno povezivali s kanabisom, no CBD (kanabidiol), koji je sastavni dio industrijske konoplje, nema psihoaktivno djelovanje. Brojna istraživanja dokazala su kako CBD smanjuje oksidativno oštećenje stanica, čak bolje od vitamina C i E, smanjuje tjeskobu, poboljšava koncentraciju, regulira san, apetit i lučenje hormona te osnažuje imunitet. Zbog toga se predviđa kako će baš kanabinoidi donijeti novu eru biljnog wellnessa.

Meditacija

Kada shvatimo da zaslužujemo lijepe trenutke kad god i gdje god ih možemo dobiti, bit ćemo zadovoljniji i ispunjeniji

U trendu su i one-stop wellness centri na kojima ljudi mogu iskušati različite holističke metode, za što bi inače morali voziti po cijelom gradu, na više lokacija. Koliko je korisna konzumacija društvenih medija, toliko je važno ponekad se isključiti iz digitalnog svijeta, ali i pronaći vremena za male rituale. Primjerice, zapalite svijeću radi ugođaja ili kadulju radi energetskog čišćenja prostora i stvorite trenutak samo za sebe. Vrlo je jednostavno i ne košta ništa, a bit ćete zadovoljniji i ispunjeniji. Osim našeg tijela i našoj je duši potreban fitness, pa se usmjerite na brigu o svom emocionalnom i duhovnom sebi. Na kraju, unesite u svoj život rewilding, odnosno dopustite sebi vratiti se u svoje prirodno stanje – kretanje, odmaranje i jelo u sprezi s našim cirkadijskim ritmovima, bez oslanjanja na aplikacije ili razne podsjetnike koji nam govore kada što trebamo napraviti. Instinktivno znamo kako se brinuti za sebe, zar ne? www.thermana.si

Fotografije Arhiva

Više od grada
Bangkok u tanjuru